Você sabia que ter uma agenda pode ajudar na sua saúde mental? Veja como isso funciona

Em 07.02.2017   Arquivado em Agendas, Decoração, Informação, Organização

Quando pensamos em ter uma agenda vimos apenas o lado da organização, facilitar o nosso dia a dia, mas não conseguimos ver outras coisas positivas que uma agenda pode trazer, talvez por causa da correria do dia a dia, mas o fato de ter uma agenda ajuda e muito na saúde da sua mente, você pode estar pensando que isso é tudo baboseira, mas só de você pensar no fato que é com uma agenda que conseguimos retirar tudo que está na mente e deixar ela livre, já ajuda a reforçar esse fato.

Você sabia que ter uma agenda pode ajudar na sua saúde mental? Veja como isso funciona

Você sabia que ter uma agenda pode ajudar na sua saúde mental? Veja como isso funciona

Entenda um pouco sobre esse assunto

Pesquisas revelam que o fato de você escrever uma frase por dia te deixa mais feliz, ou então passar suas ideias para uma agenda, vai ajudar a deixar menos estressado, até o fato de você escrever a mão essas tarefas já ajuda, isso porque você está aliviando sua cabeça, tirando todos aqueles pensamentos e passando para um papel, e isso vai te fazer bem, você vai parar de pensar em coisas que não são daquele momento, e começar a focar somente no importante daquele momento, pois sabe que tudo vai estar anotado na agenda, e não precisa ficar lembrando e guardando.

É difícil para uma pessoa conseguir guardar tudo que precisa na cabeça, e quem consegue acaba ficando mais estressado no dia a dia, pois é muita informação para processar, o fato de passar essa informação para o papel ajuda a aliviar um pouco a cabeça. Para ter uma agenda não precisa de um investimento caro, isso não é necessário, apenas um caderno e caneta já ajuda nesse começo, depois que for se adaptando ao método que deseja vai poder escolher uma agenda que seja tenha o preço um pouco mais elevado, e assim adaptar a ela.

Veja aqui um vídeo com dicas de como organizar uma agenda


Lembrando que aqui no blog tem diversos métodos de organização, porem é importante sempre ir adaptando eles conforme a sua necessidade.